Сессия активации энергии кундалини может выглядеть необычно

С точки зрения психологии и физиологии

Во время сессии одновременно меняются внимание, дыхание, мышечный тонус и уровень возбуждения нервной системы. Человек меньше реагирует на внешние задачи и начинает лучше замечать внутренние сигналы: напряжение, импульсы к движению, эмоции, телесные ощущения и образы.
Музыка, ожидания, атмосфера группы и присутствие ведущего также влияют на состояние. Это не означает, что переживание «ненастоящее». Оно действительно происходит — просто для его объяснения не обязательно предполагать действие неизвестной физической энергии.

С эзотерической точки зрения

В духовных традициях Кундалини описывают как внутреннюю энергию, которая пребывает в человеке и при определённых условиях начинает пробуждаться. С этим пробуждением связывают движение энергии вдоль тела, изменение восприятия, сильные эмоциональные состояния, ощущение единства, ясности или контакта с чем-то большим.
Такой язык помогает некоторым людям осмыслить происходящее как важный личный или духовный опыт. Он создаёт систему образов, через которую можно говорить о переживаниях, для которых иногда трудно подобрать обычные слова.

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

кАК ЭТО МОЖЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ

Сессия активации энергии кундалини может выглядеть необычно

Мы читаем сообщения, отвечаем людям, следим за временем, принимаем решения и удерживаем в голове десятки незавершённых задач. Даже во время отдыха часть психики продолжает контролировать происходящее.
На сессии внешних задач становится меньше. Человек ложится, закрывает глаза и на некоторое время освобождается от необходимости что-либо делать правильно. Внимание постепенно перемещается с мыслей и событий внешнего мира на внутренние ощущения.

В обычной жизни внимание почти постоянно направлено наружу.

То, что раньше находилось на фоне, становится заметнее.

• Положение рук
• Вес тела на поверхности
• Глубина и ритм дыхания
• Напряжение в челюсти, плечах или животе
• Тепло, холод, покалывание и пульсация
• Некоторые ощущения воспринимаются как новые, хотя они могли присутствовать и раньше.

Просто в повседневной суете мозг не считал их важными и не выводил в центр внимания.
Иногда достаточно десяти минут без телефона, чтобы обнаружить, что вы держали плечи возле ушей.

Сессия начинается с изменения внимания

кАК ЭТО МОЖЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ

Бета
13-30 Гц

Альфа
8-12Гц

Тета
4-7Гц

Дельта
0.5-3Гц

• что время идёт иначе; • что тело стало очень лёгким или, наоборот, тяжёлым; • что границы тела размылись; • что мысли стали тише; • что возникло ощущение пространства или единства. Это может быть необычно. Но необычность сама по себе не означает опасность или сверхъестественное явление.

Условно это можно описать так:

Образы, эмоции и новые ассоциации

В таком состоянии люди иногда замечают:

Много внешних задач

Контроль, анализ, напряжение

Переключение внимания внутрь

Расслабление и телесные ощущения

Образы, эмоции и новые ассоциации

Что происходит с ритмами мозга

Мозг постоянно работает в разных режимах активности. Исследователи описывают их с помощью электрической активности — например, бета-, альфа-, тета- и дельта-ритмов.

Много внешних задач
│
Контроль, анализ, напряжение
│
Переключение внимания внутрь
│
Расслабление и телесные ощущения
│
Образы, эмоции и новые ассоциации
Когда человек перестаёт активно решать внешние задачи, может меняться работа сети пассивного режима мозга — DMN. Она участвует в саморефлексии, воспоминаниях, представлении будущего и создании связной истории о себе. Это не означает, что DMN полностью «отключается»: её активность может перестраиваться вместе с работой других мозговых сетей.

— время идёт быстрее или медленнее;
— тело кажется особенно лёгким или, наоборот, тяжёлым;
— привычные границы тела ощущаются менее отчётливо;
— внутренний диалог становится тише;
— мысли соединяются в неожиданные образы и ассоциации.
Эти ощущения могут быть глубокими и значимыми, но сами по себе не доказывают перехода в особое сверхъестественное состояние.

Это не кнопки и не отдельные комнаты в голове. Ритмы постоянно смешиваются и меняются в зависимости от состояния человека. В обычной активной жизни преобладают более быстрые режимы. Они связаны с анализом, планированием, речью, контролем и решением задач.

Мозг не выключается во время сессии и не переходит в какое-то одно «магическое» состояние. Скорее меняется общий режим его работы: становится меньше обработки внешних задач, ослабевает привычный контроль и усиливается внимание к телу, памяти и внутренним ассоциациям.
У разных людей это происходит по-разному, а точно определить изменения мозговой активности без специального исследования нельзя. Но субъективный переход часто выглядит так:

Когда человек перестаёт активно решать внешние задачи, может меняться работа сети пассивного режима мозга — DMN.

Она участвует в саморефлексии, воспоминаниях, представлении будущего и создании связной истории о себе. Это не означает, что DMN полностью «отключается»: её активность может перестраиваться вместе с работой других мозговых сетей.

Телесные реакции эмоций

Ритм музыки

кАК ЭТО МОЖЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ

ПОЧЕМУ НАЧИНАЮТ ДВИГАТЬСЯ РУКИ И НОГИ?

Мозг и тело естественным образом синхронизируются с ритмом. Музыка влияет на дыхание, ожидание следующего звука и готовность к движению. Даже лежащий человек может покачиваться, поворачивать голову или двигать руками в ответ на темп и эмоциональное развитие композиции.

Эмоции проявляются не только мыслями. Страх может задерживать дыхание, злость — напрягать руки и челюсть, печаль — менять выражение лица и положение грудной клетки. Когда контроль становится мягче, вместе с эмоцией может появиться соответствующий жест, звук или движение.

Когда человек перестаёт неподвижно удерживать привычную позу, телу может захотеться вытянуться, повернуться, согнуть ноги или освободить напряжённые плечи. Иногда движение начинается как едва заметный импульс, а затем продолжается, потому что приносит облегчение или привлекает внимание.

Обычно это означает не потерю контроля, а появление движений, которые не были заранее спланированы сознательно. Нервная система управляет огромным количеством процессов без подробных команд: мы автоматически меняем позу, вздрагиваем, потягиваемся и подстраиваем дыхание. В необычной обстановке эти импульсы могут стать заметнее и выразительнее. Иногда такие реакции называют соматической разрядкой. Это удобное описание субъективного облегчения после движения, дрожи, плача или глубокого выдоха. Однако важно не превращать его в универсальный диагноз: отдельная реакция не доказывает, что тело «вывело травму» или полностью завершило давний эмоциональный процесс.

Сессия активации энергии кундалини может выглядеть необычно

Тело не сдаёт экзамен

нАС УЧАТ

Дрожь, тремор и соматическое переживание

Дрожь может сопровождать возбуждение нервной системы, усталость, сильную эмоцию, холод или мышечное напряжение. Иногда она быстро проходит и приносит облегчение. Иногда становится неприятной. Ей не нужно приписывать единственное значение и тем более считать обязательным признаком «правильной» практики.

Если движения, дрожь или эмоции становятся слишком интенсивными, практику можно остановить в любой момент: открыть глаза, изменить положение тела, сесть, попросить сделать музыку тише или выйти из помещения. Отсутствие яркой реакции тоже нормально — оно ничего не говорит о глубине человека и качестве его опыта.

Сессия активации энергии кундалини может выглядеть необычно

Нас учат
Не плакать.
Не дрожать.
Не двигаться слишком много.
Не показывать страх.
Держать лицо.
Быстро брать себя в руки.

Дрожь.
Глубокий вздох.
Зевота.
Слёзы.
Смех.
Жар или холод.
Напряжение и последующее расслабление.

На сессии может проявиться

Сессия активации энергии кундалини может выглядеть необычно

С закрытыми глазами мозг не перестаёт создавать визуальный опыт. Когда внешней информации становится меньше, внимание может переключиться на память, воображение и спонтанные ассоциации. Музыка задаёт настроение, а ожидания и личный опыт помогают формировать внутренние сцены.
Перед глазами могут появляться цвета, лица, пейзажи, символы, фрагменты воспоминаний или абстрактные формы. Иногда это похоже на сон, который разворачивается при сохранённом бодрствовании.

Иногда человек видит только темноту — и это тоже нормальный вариант.
Образ необязательно является посланием, предсказанием или буквальным воспоминанием. Но он может стать полезной метафорой: способом, которым психика выражает чувство, конфликт, желание или потребность.

Полезно спросить себя:

• Что я чувствовал, когда появился этот образ?
• С чем он ассоциируется именно у меня?
• Есть ли в моей жизни ситуация с похожим настроением?
• Помогает ли эта интерпретация лучше понять себя — или только пугает?

Просто в повседневной суете мозг не считал их важными и не выводил в центр внимания.
Иногда достаточно десяти минут без телефона, чтобы обнаружить, что вы держали плечи возле ушей.

Почему появляются картинки и образы

кАК ЭТО МОЖЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ

Сессия активации энергии кундалини может выглядеть необычно

Злость

Печаль

Страх

Нежность

Одиночество

Облегчение

Эмоция иногда появляется не потому, что с человеком случилось что-то новое, а потому, что вокруг наконец стало достаточно тихо, чтобы заметить уже существующее переживание. Музыка, внимание к телу и временное ослабление контроля могут сделать чувства ярче. Человек может вспомнить важное событие, ощутить давно сдерживаемую печаль или неожиданно испытать благодарность и радость.

Не каждую эмоцию нужно немедленно объяснять. Иногда полезнее дать ей немного места, заметить телесные ощущения и позволить реакции пройти без давления и попытки добиться конкретного результата.

Сильная эмоциональная реакция не равна полному исцелению.
Слёзы могут принести облегчение, но не обязательно решают причину боли. Яркий опыт способен стать началом осмысления, однако он не заменяет длительную работу, безопасные отношения, психотерапию или медицинскую помощь, когда они необходимы.

Важна осторожность

Радость

Обида

• Что я чувствовал, когда появился этот образ?
• С чем он ассоциируется именно у меня?
• Есть ли в моей жизни ситуация с похожим настроением?
• Помогает ли эта интерпретация лучше понять себя — или только пугает?

Просто в повседневной суете мозг не считал их важными и не выводил в центр внимания.
Иногда достаточно десяти минут без телефона, чтобы обнаружить, что вы держали плечи возле ушей.

Что происходит с эмоциями?

кАК ЭТО МОЖЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ

Сессия активации энергии кундалини может выглядеть необычно

Главная сцена сессии — автономная, или вегетативная, нервная система. Она регулирует дыхание, сердцебиение, давление, пищеварение, расширение и сужение сосудов, потоотделение и множество других процессов. Упрощённо можно представить два основных режима:

Это мобилизация:
• ускорение пульса;
• повышение готовности к действию;
• напряжение мышц;
• более быстрое и поверхностное дыхание;
• усиление внимания к угрозе.

Главная сцена сессии — автономная, или вегетативная, нервная система. Она регулирует дыхание, сердцебиение, давление, пищеварение, расширение и сужение сосудов, потоотделение и множество других процессов. Упрощённо можно представить два основных режима: Симпатическая активация Это мобилизация: • ускорение пульса; • повышение готовности к действию; • напряжение мышц; • более быстрое и поверхностное дыхание; • усиление внимания к угрозе. Парасимпатическое восстановление Это режим отдыха: • замедление; • расслабление; • восстановление дыхания; • пищеварение; • снижение общей мобилизации. На сессии человек может переходить между этими состояниями. Например: [ Сильное возбуждение ] ↓ [ Движения, дрожь, слёзы или смех ] ↓ [ Снижение напряжения ] ↓ [ Расслабление и сонливость ] Иногда переход выглядит плавно. Иногда — волнами. Это не обязательно признак «пробития канала». Чаще это работа нервной системы, которая меняет уровень возбуждения и постепенно ищет равновесие.

Это режим отдыха:
• замедление;
• расслабление;
• восстановление дыхания;
• пищеварение;
• снижение общей мобилизации.

На сессии человек может переходить между этими состояниями. Например:

Сильное возбуждение
Движения, дрожь, слёзы или смех
Снижение напряжения
Расслабление и сонливость

Иногда переход выглядит плавно. Иногда — волнами.

Это не обязательно признак «пробития канала». Чаще это работа нервной системы, которая меняет уровень возбуждения и постепенно ищет равновесие.

• Что я чувствовал, когда появился этот образ?
• С чем он ассоциируется именно у меня?
• Есть ли в моей жизни ситуация с похожим настроением?
• Помогает ли эта интерпретация лучше понять себя — или только пугает?

Просто в повседневной суете мозг не считал их важными и не выводил в центр внимания.
Иногда достаточно десяти минут без телефона, чтобы обнаружить, что вы держали плечи возле ушей.

КАКУЮ РОЛЬ ИГРАЕТ НЕРВНАЯ СИСТЕМА?

кАК ЭТО МОЖЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ

В обычной жизни наше внимание почти никогда не бывает свободным.

Мы думаем о работе, деньгах, отношениях, сообщениях, планах и проблемах. Одновременно разговариваем, проверяем телефон и мысленно спорим с человеком, который сказал что-то неприятное три часа назад.

Мозг работает в режиме постоянной обработки информации

Происходит. Просто объяснять это можно без лишней мистики.

С ИЗМЕНЕНИЯ ВНИМАНИЯ

сЕСИЯ НАЧИНАЕТСЯ

Сессия начинается

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ

На сессии человек обычно лежит неподвижно, закрывает глаза и слушает музыку. Внешних задач становится меньше. Внимание постепенно перестаёт обслуживать окружающий мир и начинает замечать тело.

Это уже меняет состояние нервной системы. Человек перестаёт постоянно контролировать происходящее снаружи. Мозг получает меньше привычных стимулов и может перейти из режима активного контроля в более спокойное, сосредоточенное состояние.

Anything you've even dreamed about is possible to realise just at the moment when you decided to win.

OUR COMPANY

Anything you've even dreamed about is possible to realise just at the moment when you decided to win.

OUR COMPANY